30-dniowy Plan Odzyskania Siebie Po Rozstaniu

NIE PISZ

30-dniowy plan odbudowy siebie po rozstaniu

Nie musisz dziś przestać tęsknić.

Musisz tylko wiedzieć, co zrobić, kiedy znowu przyjdzie najtrudniejszy moment.

Po rozstaniu możesz doskonale wiedzieć, że nie powinieneś wracać, a mimo to nadal sprawdzać telefon, analizować ostatnią rozmowę i czekać na wiadomość.

W dzień próbujesz normalnie funkcjonować.

Wieczorem wracają wspomnienia.

Jedna piosenka, jedno zdjęcie albo jedno powiadomienie wystarczą, żeby ponownie poczuć wszystko od początku.

Być może ciągle zastanawiasz się:

• Czy ta osoba jeszcze napisze?

• Czy popełniłem lub popełniłam błąd?

• Czy mogłem zrobić coś inaczej?

• Dlaczego nadal tęsknię, skoro wiem, że ta relacja mi nie służyła?

• Co mam zrobić, kiedy bardzo chcę się odezwać?

• Jak przestać sprawdzać profil i analizować każdy sygnał?

Nie jesteś słaby ani „przesadnie emocjonalny”.

Próbujesz przyzwyczaić się do życia, które nagle wygląda inaczej, niż miało wyglądać.

I właśnie po to powstał plan NIE PISZ.

To nie jest kolejny ebook pełen ogólnych porad

Nie przeczytasz tutaj wyłącznie, że masz „skupić się na sobie”, „iść dalej” albo „dać sobie czas”.

To już prawdopodobnie słyszałeś.

Problem polega na tym, że nikt nie powiedział Ci, co konkretnie zrobić dzisiaj wieczorem, kiedy znowu otworzysz rozmowę i zaczniesz pisać wiadomość.

Plan NIE PISZ prowadzi Cię przez kolejne 30 dni krok po kroku.

Każdy dzień zawiera:

• krótkie i proste wyjaśnienie tego, co możesz teraz przeżywać,

• jedno konkretne ćwiczenie,

• niewielkie zadanie do wykonania,

• sposób reagowania na trudne momenty,

• pytania pomagające uporządkować emocje,

• działania, które stopniowo przywracają Ci poczucie kontroli.

Nie musisz robić wszystkiego naraz.

Wystarczy jeden dzień i jeden krok.

Ten plan jest dla Ciebie, jeśli:

• jesteś świeżo po rozstaniu,

• ciągle chcesz napisać do byłego partnera lub byłej partnerki,

• sprawdzasz, czy ta osoba jest aktywna,

• regularnie oglądasz jej profil i relacje,

• analizujesz każde słowo ostatniej rozmowy,

• liczysz, że pojawi się wiadomość,

• nie potrafisz przestać wracać do wspólnych zdjęć,

• wieczorami czujesz się znacznie gorzej,

• raz czujesz ulgę, a następnego dnia wszystko wraca,

• tęsknisz nawet wtedy, gdy wiesz, że relacja nie była dla Ciebie dobra,

• boisz się, że już nigdy nie poczujesz się normalnie,

• potrzebujesz struktury, a nie kolejnych przypadkowych porad.

Co znajdziesz w środku?

Plan na pierwsze 24 godziny

Dowiesz się, co zrobić, kiedy emocje są najsilniejsze i najtrudniej powstrzymać się przed kontaktem.

Procedurę awaryjną przed wysłaniem wiadomości

Prosty schemat, który możesz uruchomić za każdym razem, gdy pojawi się impuls.

Nie chodzi o tłumienie emocji.

Natychmiastowy dostęp po zakupie.